ЛИБРА и изследователят и пътешественик Грета Веселинова
представят
Учителкси Йога курс за напреднали в Пондичери
По време на този курс за напреднали учители йога , ще надградите и обогатите уменията си от основополагащия 200 часа стандартен курс. Това ще Ви позволи да усъвършенствате уменията си като учител и йога практикуващ. Разширения Курс се състои от 300 часа.
Вилата е построена в традиционен Керала стил с помощта трамбована пръст. Този екологичен метод на строителство води до структура, която е естествено хладно през цялата година. Големият централния двор действа като фокусна точка на вилата позволява естествена светлина и вентилация. Вилата е просто украсени все още разполага с всички удобства на дома. Къщата е достатъчно далеч от главния път, за да се предпази от шума и да се осигури почти пълно мълчание.
Възможности за настаняване и цени:
· Споделено настаняване - (до пет души от един и същи пол, които споделят една стая) – 2729 Евро на човек
· Тройно настаняване - (трима души, които споделят една стая) – 2963 Евро на човек
· Двойно настаняване - (двама души, които споделят една стая) – 3197 Евро на човек
Учебната програма - теми, включени в курса
Асани (йога пози)
· Науката за поздрав към слънцето - един по-задълбочен анализ на тази важна последователност, включително историята, разбивката, ползите, и символиката
· Асаните - практиката на 108 асани
· Асана семейства
· Стесняване на асани
· Преминаване от асани
· Съставните елементи на асани
· Йога нидра - визуализации за йога нидра и как да се провеждат йога нидра часове
· Асаните за всяка чакра и жлеза
Аюрведа
· Аюрведа режими за живот за всеки хумор (доша)
· Как се разболяваме?
· Шестте вкуса и храносмилателен процес
· Методите за реинтеграция (намаление терапия, детоксикация терапия, и тонизиране)
Бхакти йога
· Киртан: предано възпяване на санскритски мантри
· Изучаване на пеене и ползите от него върху емоциите
· Творчеството и художествено изразяване за духовно развитие и извисяване
· Изкуството Мандал, бхаджани (религиозни песни), Прабхат Самгита (предано музика за психично експанзия), и Индийски класически танци
· Различни видове Бхакти и кевала Бхакти
Бизнес умения и личностно развитие
· Как да говорите и обеснявате това, което правите
· Презентационни умения
· Как да се премахнат пречките пред по-успешната кариера
· Анатомия на един успешен семинар
· Намери си дхарма която да допринесе за света
· Отвъд бизнеса в йога и промяна на света
Диета и хранене
· Ще разгледаме йога и аюрведа принципи на хранене, а също и интегриране на Западните научни подходи към храненето
· Персонализиране на вашия хранителен режим
· Ползи от билките
Въведение в йога терапията
· Как да се предпишат асани за 20-те най-често срещани условия в светлината на био-психология
· Ще разгледаме някои от основните условия и терапиите, предписани за тези условия, въз основа на йогийската наука
· Вие не само ще практикувате сутрин и вечер практиката на асани за всяко състояние, но също и необходимите промени в начина на живот, като сън, работа, взаимоотношения, упражнения, диета и други йогийски техники - пост, крии, мудри, бандхи, медитация - и как трябва да да се адаптираме към различни условия.
· Крии, бандхи, мудри, и други практика
· Силата на мудрите ръчни мудри
· Самостоятелен масаж на лимфната в класовете асана
· Аура (Ojas) и как да я развием
· балансираща енергия
· чакра изцеление
· Как да определите вашата уникална психически-духовна природа
· Тантра практика на Раса Садхана за овладяване на емоциите
· Нети, Наули, Капалабхати и почистване на езика - класически йогийски техники за пречистване на носа, белите дробове, корема, и езика
· Бандхи: Джаландхара, Удаяна и Мулабандха
· Бамдхатраия йога: Махамудра, Махабандха и Махаведха
Кундалини йога
· По-дълбоко разбиране на Кундалини и Нада йога
· По-дълбоко разбиране на чакрите
Медитация
· Как да интегрирате различни прости техники за медитация в своя клас
· Указания за медитация и лични техники за медитация
· Мантра процедури (ако е необходимо)
Пранаяма и дихателни упражнения
· Разбиране и изучаване на процеса на дишане
· Разширяване репертоара на дихателни упражнения
· Нови пранаяма техники: уджай, сурая бхеда, ситали, ситкари, бхамари анулома и вилома. Ежедневна практика.
· В десет Вайу (Pranas) и пранаяма
Философия
· Четирите етапа на Садхана
· Трите етапа на психическата еволюция
· Седемте тайни на успеха, както е дадено от Шива (и как да ги прилагаме в ежедневието)
· Символиката на Шива Видя и Авидя Мая - от незнание към познание
· Четирите състояния на съзнанието
· Създаване на Вселената и Тантра теорията на сътворението
· Чуване, отразяване, и планиране на ученията
· Как да се включи философията на йога в класовете
· Тантра Шастра и Тантра Садхана
· Седемте етапа на Самадхи Жените и духовност (женското тяло, тялото на йога, менструален цикъл, менархе, менопауза, растящи в женствеността, първична енергия, брак, божественото в нас и още)
Раджа Дхирая йога
· Ащанга - осемте клона на йога като преподават от Патанджали
· Етика и морални принципи - семинар и дискусия
· Кошас - петте слоеве на ума - по-дълбоко разбиране
· Каошики и Тундава: динамични йогийски танци за жени и мъже
· 16 точки на йога живот - разбиране на йога дисциплината
Санскрит
· Правилното произношение на мантри
· Азбука санскрит
Обучение за специални нужди
· Подход към клиенти, които имат определени заболявания (как да се поддържат здрави ставите и подвижността на ставите, йога за главоболие, болки в гърба, диабет, депресия и т.н.)
Преподавателска практика и личностно развитие
· Ораторство
· Разработване на вашия глас и комуникация
· Традиционните подходи за асана секвениране
· Петте принципиа на асана секвениране
· Създаване на тематични класове
· Задаването на намерението
· Последователност в класовете за всяка чакра
· Последователност във възстановителните класове
· Разработване на вашите умения за наблюдение
· Подробна адаптация и корекции
Историята на йога
· Шестте училища на индийската философия
· Хатха йога в светлината на Тантра
· Расяна и древните алхимици
· Кашмирски шиваизъм и Шайва Сиддханта
· Влиянието на Шива в индуизма, будизма и джайнизма
· Влиянието на Кришна
· Шри Шри Анандамури и съвременната йога
· Взаимодействието на Ведите и Тантра
· Тантра и индо-арийски цивилизация
Йога анатомия, физиология, и био-психология
· Проучване на основните системи на организма в отношенията на асана практика, по-специално, на нервната система, лимфната система и ендокринната система. Ефектът на жлезите с вътрешна секреция на вашата психика.
· Нервната система (с акцент върху разбирането на автономната нервна система - състояща се от симпатиковата и парасимпатиковата нервна система). Разглеждане на взаимовръзката на гръбначния стълб с вътрешните органи чрез симпатиковата и парасимпатиковата нервни влакна и как асаните подобряват функционирането на вътрешните органи пряко и косвено (чрез гръбначния стълб)
· лимфната - техники за отводняване на лимфната система
· Приложна анатомия, свързана с физическите аспекти на йога (мускули и как те се използват в 24 подбрани асани)
· Анатомия на човека и йога физиология са важни аспекти от йога проучване, но друг сравнително неизследван аспект на йога е био-психология. Био-психологията е изучаването на жлези и хормони и техните дълбоки последици за всички физически и психически (психически) функции като растеж, храносмилането, нивата на енергия, емоции и т.н.
· Упражнения по Чакра балансиране (с помощта на асаните в чакра) - ще разгледате всяка чакра и свързаните с нея склонности и техники за опазване, възвръщане на физическо, емоционално или психическо равновесие.
Включено в цената:
· 3 дневни хранения
· 29 нощувки
· 300-часова програма за обучение на учители
· Закуски, чай и вода
· наръчник за учители
· Йога сертифициране
Не включено в цената:
· самолетни билети
· трансфер до летището
· Екскурзии
UniCredit Bulbank
Сметка в лева: BG97UNCR70001522439999;
Сметка в евро: BG07UNCR70001511995107
Получател: ЕТ Либра-Грета Недялкова
Офертата се предоставя от туристическа фирма Либра:
Варна 9000, ул. „Братя Миладинови” №20
София 1000,пл.Славейков 11, ет.2 , офиси 5 и 6
www.libra.travel
email:gretafromlibra@gmail.com
телефон за контакт : +35952 60 12 15
